Daily routine

Time Range	Task	Details	Status
04:45 – 05:00	ফজর নামাজ	ওজু + নামাজ + দোয়া/ধ্যান	✅ ❌ 🗑️
05:15 – 05:45	ফ্রিহ্যান্ড এক্সারসাইজ	Stretching + breathing	✅ ❌ 🗑️
05:45 – 06:00	চিরতার পানি	রাতে ভিজিয়ে রাখা পানি সকালে খাওয়া	✅ ❌ 🗑️
06:15 – 06:30	লেবু-গরম পানি	½ লেবু + গরম পানি + হলুদ	✅ ❌ 🗑️
07:30 – 08:00	নাস্তা (Protein + Alkushi)	Badam + Alkushi–Ashwagandha mix + ডিম	✅ ❌ 🗑️
10:30	স্ন্যাকস	আপেল / শসা + গ্রিন টি	✅ ❌ 🗑️
13:00	যোহর নামাজ + দুপুর	রুটি + ডাল + সবজি + রসুন	✅ ❌ 🗑️
16:15	আসর নামাজ + snack	গ্রিন টি + বাদাম	✅ ❌ 🗑️
18:15	মাগরিব নামাজ	হাঁটা / deep breathing	✅ ❌ 🗑️
19:00 – 19:30	রাতের খাবার	সবজি স্যুপ / ডিম / লাউ	✅ ❌ 🗑️
20:00 – 20:15	গরম পানি + হলুদ	গরম পানি + দারুচিনি	✅ ❌ 🗑️
20:30 – 20:45	ইশা নামাজ	নামাজ + দোয়া	✅ ❌ 🗑️
21:30 – 22:00	ঘুমের প্রস্তুতি	মোবাইল বন্ধ + শান্ত সময়	✅ ❌ 🗑️

Viewing default routine.